Scopri il potere del Coaching e dello Yoga
Nel cuore delle Alpi
- DALL'8 AL 10 NOVEMBRE 2024
- CHALET EDEN - LA THUILE (AO)
Ottieni il Meglio da Te Stesso
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Location: Una Fusione di Eleganza e Natura
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Cosa ti aspetta
Sviluppare consapevolezza in sé stessi
Imparerai a conoscere te stesso a un livello più profondo, riconoscendo ciò che guida i tuoi pensieri e le tue azioni così da poterli indirizzare in modo utile e funzionale al tuo benessere e ai risultati che desideri raggiungere. Questa consapevolezza è il primo passo verso un cambiamento significativo.
Migliorare il dialogo interiore
Scoprirai come trasformare la tua voce interiore in un alleato potente. Imparerai a sostituire pensieri negativi e limitanti con un dialogo costruttivo, capace di sostenerti nei momenti di sfida.
Gestire le emozioni
Acquisirai strumenti pratici per riconoscere, comprendere e gestire le tue emozioni, in modo da affrontare con serenità anche le situazioni più impegnative così da prendere decisioni più lucide e consapevoli e riuscire ad esprimere il meglio nonostante tutto.
Perseguire obiettivi personali
Ti supporterò nel formulare correttamente i tuoi obiettivi, creando un piano d’azione chiaro e sostenibile. Imparerai a generare e mantenere la motivazione e a superare gli ostacoli, trasformando le tue ambizioni in risultati concreti.
Ecco l'agenda delle giornate
VENERDì 8/11 - ARRIVO E BENVENUTO
- Entro le ore 14:30: Arrivo e check-in partecipanti e Consegna Welcome Kit
- 15:00 - 18:00: Sessione di Coaching (3 ore): Introduzione e presentazione del programma; Tema: Sviluppare consapevolezza in se stessi; Mappa del Mondo e introduzione alla comunicazione efficace
- 19:00 - 20:30: Cena di gruppo presso lo Chalet Eden; Networking e discussione informale
- 21:00 - 22:00: Yoga
SABATO 9/11 - YOGA, COACHING ED ESCURSIONE/ATTIVITA'
- 07:00 - 08:00: Sessione di Yoga
- 08:00 - 09:00: Colazione
- 09:00 - 10:00: Tempo libero
- 10:00 - 13:00: Sessione di Coaching (3 ore) - Tema: Linguistica e dialogo interiore: comunicare efficacemente con se stessi e con gli altri
- 13:00 - 15:00: "Speciale Picnic" nella splendida Pineta di La Thuile da raggiungere a piedi insieme
- 15:30 - 18:30: Sessione di Coaching (3 ore) - Tema: Gestire le emozioni, sviluppare autostima e introduzione agli obiettivi
- 19:00 - 20:30: Cena di gruppo
- 21:00 - 22:00: Yoga
DOMENICA 10/11 - YOGA, COACHING E CONCLUSIONE
- 07:00 - 08:00: Sessione di Yoga
- 08:00 - 09:00: Colazione
- 09:00 - 10:00: Tempo libero o
- 10:00 - 13:00: Sessione di Coaching (3 ore) - Tema: Perseguire obiettivi; Creazione di un piano di azione personale
- 13:00 - 15:00: Pranzo in location da riaggiungere a piedi insieme
- 15:00 - 17:00: Sessione di chiusura (2 ore) - Riflessioni finali; Condivisione dei progressi e conclusioni; Consegna attestati di partecipazione
- 17:00: Saluti e check-out
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Pratica Yoga del mattino: Vinyasa Flow, Pranayama
Il Vinyasa Flow è una forma creativa di Hatha yoga che unisce movimento e respiro (Pranayama).
Questo stile dinamico migliora forza, flessibilità e agilità, favorendo la simmetria muscolare e l’equilibrio.
La pratica fluida delle asana coordinata con il respiro aiuta ad alleviare tensioni nella colonna vertebrale, riducendo disturbi alla schiena e alla cervicale.
Oltre ai benefici fisici, il Vinyasa Yoga promuove rilassatezza e calma interiore, contribuendo a un equilibrio psicofisico.
Il Pranayama insegna a respirare con consapevolezza, favorendo attenzione, concentrazione ed equilibrio apportando serenità e calma alla mente concentrata nel momento presente.
Pratica Yoga della sera: Yoga Nidra
Lo Yoga Nidra, o "yoga del sonno", è una potente tecnica tantrica che deve seguire fasi precise e, attraverso un rilassamento guidato dalla voce di un istruttore , permette di raggiungere uno stato di coscienza tra sonno e veglia, ideale per lavorare sulla personalità.
Il fine della pratica è raggiungere uno stato di rilassamento profondo “riposo vigile”.
La sensazione di benessere è immediata.
La muscolatura e, di conseguenza, gli organi interni si rilassano totalmente, riequilibrando sistema nervoso ed endocrino: 40 minuti di pratica sono in grado di rigenerare come 4 o 5 ore di sonno.
Sei pronto a trasformare la tua vita?
Non perdere l’opportunità di partecipare a questo retreat esclusivo.
I posti sono limitati a 16 partecipanti.
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A chi è rivolto
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È il momento di prendere in mano la tua vita
Non perdere l’opportunità di partecipare a questo retreat esclusivo.
I posti sono limitati a 16 partecipanti.
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Ciao,
mi chiamo Sara Taroni.
In qualità di Mental Coach, metto a tua disposizione non solo le competenze legate ad una ricca formazione sia accademica che privata ma ancor più le esperienze dirette sia in ambito Business (dalla consulenza alle multinazionali) che in ambito Sport (dalla pallavolo alle gare Ironman in cui mi cimento tutt’ora).
La mia Mission è quella di allenare le persone ad esprimere al meglio il proprio potenziale per ottenere il massimo nei momenti che contano!
In questa avventura ti guiderò durante le sessioni di coaching che, insieme alle pratiche di yoga, contribuiranno a far emergere e sviluppare ulteriormente lo straordinario potenziale che è dentro di te.
Ti introduco quindi Alice, che curerà di tutte le pratiche yoga.
Io sono Alice,
ti guiderò nelle pratiche yoga.
Costantemente alla ricerca di una sempre più integra felicità (mente, corpo e spirito),quando insegno yoga amo condividere con le persone la mia esperienza, conoscenza, i benefici e i cambiamenti che lo Yoga, la formazione e l’ascolto di sé hanno portato nella mia quotidianità.
Ho una formazione certificata di 700 ore complessive nelle discipline di Hatha Yoga, Ashtanga,Yoga in Gravidanza, Yoga Bimbi.
I miei studi sono avvenuti in Italia, tra Milano e Firenze e in India presso la scuola di Rishikesh alle pendici dell’Himalaya, città in cui è nato lo Yoga.
Oggi, amo vivere e condividere con i miei allievi una pratica che possa portare una nuova consapevolezza nella quotidianità, attraverso:
• una più cosciente attenzione “al qui e ora”
• un consapevole uso del respiro ed osservazione del corpo
• una concreta intenzione
Prezzi e Tipologie di Camera
Scegli la soluzione che fa per te e scopri i prezzi totali per partecipare al retreat.
Le tipologie di camere sono limitate quindi scegli subito la migliore soluzione per te e iscriviti ora.
Tutti i pacchetti includono le sessioni di coaching, le pratiche di yoga, l’escursione/attività indoor, il Welcome Kit, l’attestato di partecipazione e tutti i pasti da venerdì sera a domenica.
I prezzi sono da intendersi a persona.
NB: è esclusa la tassa di soggiorno pari a circa €2,5 al giorno che può variare in base alle stagioni
Retreat con Camera Singola
Camera molto carina di circa 15 mq con letto alla francese (140x180), vista laterale, TV a schermo piatto, minibar, armadio, bagno con doccia, set di cortesia a marchio “Comfort Zone” e accappatoio, cassaforte.
SOLD - OUT
Retreat con Camera doppia uso Singola
Camera accogliente di circa 20 mq con letto matrimoniale, vista laterale o sul retro dell’Hotel, armadio, TV a schermo piatto, bollitore per tisane, minibar, bagno con doccia, set di cortesia a marchio “Comfort Zone” e accappatoi, cassaforte.
- Quota Hotel: € 453
- Quota Attività/Percorsi: € 650
Totale:
€ 1103
Retreat con Camera doppia
Camera accogliente di circa 20 mq con letto matrimoniale o due letti singoli, vista laterale, armadio, TV a schermo piatto, bollitore per tisane, minibar, bagno con doccia, set di cortesia a marchio “Comfort Zone” e accappatoi, cassaforte.
- Quota Hotel: € 344
- Quota Attività/Percorsi: € 650
Totale:
€ 994
Conferma Iscrizione e Modalità di Pagamento.
L’iscrizione si intende confermata una volta che avrai compilato l’apposito modulo e pagando una caparra di €100 per le attività di Coaching e Yoga e la caparra per l’hotel poi entro il 15 settembre €250 ed entro il 15 ottobre i restanti €300 tramite bonifico o PayPal per cui ti fornirò i dati.
Il saldo per l’hotel avverrà invece in loco.
F.A.Q
Tutto quello che devo sapere
Quando inizia e quando finisce l'evento?
L’evento inizia venerdì 8 novembre con l’arrivo e il check-in dei partecipanti dalle ore 11:00 alle 14:30 e inizio attività alle ore 15. Le attività termineranno domenica 10 novembre alle ore 17:00, con i saluti finali.
Cosa include il pacchetto?
Il pacchetto include:
- Tutte le sessioni di coaching e yoga
- L’alloggio presso l’Hotel Chalet Eden
- Pasti (colazione, cena, pranzo al sacco di sabato e pranzo al ristorante domenica)
- Escursione outdoor (meteo permettendo) o attività indoor
- Welcome Kit personalizzato
- Attestato di partecipazione
Come posso effettuare il pagamento?
Il pagamento è suddiviso tra l’alloggio presso l’Hotel Chalet Eden e le attività di coaching e yoga.
- Hotel: caparra al momento dell’iscrizione per l’hotel e il saldo avverrà invece in loco.
- Percorsi e attività: entro il 15 settembre €350 ed entro il 15 ottobre i restanti €300 tramite bonifico o PayPal oppure in unica soluzione.
Quali sono le politiche di rimborso?
- Per le attività di coaching e yoga: puoi ottenere un rimborso del 50% della quota fino al 31 Ottobre.
- Per l’alloggio: le politiche di rimborso sono quelle già in vigore presso l’Hotel Chalet Eden e saranno comunicate al momento della prenotazione.